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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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跳繩減肥效果受多種因素影響，包括個(gè)人體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)、頻率及飲食等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2017-12-31 00:31
1.個(gè)人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同，代謝快的可能所需跳繩量相對(duì)少。
2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度跳繩消耗熱量多，但要根據(jù)自身耐力，避免受傷。
3.時(shí)長(zhǎng)：每次跳繩30分鐘以上，更利于燃燒脂肪。
4.頻率：每周至少4-5次，能更好促進(jìn)脂肪代謝。
5.飲食：控制熱量攝入，避免高糖高脂食物，否則影響減肥效果。
總之，跳繩減肥需綜合考慮多種因素，找到適合自己的方式，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是嬰幼兒? 嬰幼兒是嬰兒和幼兒的統(tǒng)稱，一般是指0-3歲的小齡孩子。分為嬰兒(0-1歲)和幼兒(1-3歲)。嬰兒與幼兒之間有莫大的聯(lián)系，因此在許多的兒童論著、醫(yī)學(xué)論著、兒童早期教育等會(huì)將它們并起來說，以示方便理解。 查看全文»
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陳超
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
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黃敏
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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王丹華
主任醫(yī)師 教授
北京協(xié)和醫(yī)院
擅長(zhǎng)：早產(chǎn)兒營(yíng)養(yǎng)、發(fā)育評(píng)價(jià)和早期干預(yù)指導(dǎo)，嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)發(fā)育和心 詳情»
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