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便秘反復(fù)且嚴(yán)重，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等改善。藥物治療方面，可選擇乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散、開(kāi)塞露等，對(duì)身體影響相對(duì)較小，但用藥需遵醫(yī)囑。 1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。 2.增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，避免憋便，形成規(guī)律的排便反射。 4.藥物治療： 乳果糖口服溶液：可增加腸道內(nèi)水分，軟化糞便，促進(jìn)排便。 聚乙二醇 4000 散：能增加糞便體積，緩解便秘癥狀。 開(kāi)塞露：通過(guò)刺激直腸，引起排便反射，適用于緊急情況。 5.心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期便秘可能導(dǎo)致焦慮、緊張，應(yīng)保持心情舒暢，減輕心理壓力。 總之，對(duì)于反復(fù)嚴(yán)重的便秘，應(yīng)綜合采取多種措施。若便秘癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。