-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
放假后上班壓力大難以轉(zhuǎn)換，甚至?xí)@醒，可能與心理調(diào)適、工作環(huán)境、生活習(xí)慣、睡眠質(zhì)量、潛在疾病等有關(guān)。 1.心理調(diào)適：長期處于緊張狀態(tài)，假期與工作的節(jié)奏轉(zhuǎn)換不適應(yīng)，易產(chǎn)生焦慮情緒?？赏ㄟ^深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練緩解。 2.工作環(huán)境：工作強度高、人際關(guān)系復(fù)雜等，會增加心理壓力。合理安排工作任務(wù)，改善與同事的溝通方式。 3.生活習(xí)慣：假期作息不規(guī)律，回歸工作后生物鐘紊亂。保持規(guī)律作息，適當(dāng)運動。 4.睡眠質(zhì)量：睡眠環(huán)境不佳或睡前使用電子設(shè)備，影響睡眠。營造舒適睡眠環(huán)境，睡前避免看手機。 5.潛在疾病：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等，也可能導(dǎo)致上述癥狀。若癥狀嚴(yán)重，需就醫(yī)診斷。 總之，要重視這種情況，積極調(diào)整自身狀態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2024-10-29 07:46
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失血性貧血? 因短時間內(nèi)大量血液流至體外或長期反復(fù)少量血液流至體外所致的貧血。前者稱為急性失血性貧血，后者為慢性失血性貧血。全球約有30億人不同程度貧血，每年因患貧血引致各類疾病而死亡的人數(shù)上千萬。中國患貧血的人口概率高于西方國家，在患貧血的人群中，女性明顯高于男性，老人和兒童高于中青年。 查看全文»
-
-
阿膠
療效：補血滋陰，潤燥，止血。用于血...
-
-
羥乙基淀粉130/0.4氯化鈉注射液
療效：治療和預(yù)防血容量不足，急性等...
