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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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工作緊張壓力大導(dǎo)致常覺透支，可能與心理狀態(tài)、睡眠質(zhì)量、飲食情況、缺乏運(yùn)動、激素失衡等有關(guān)。 1. 心理狀態(tài)：長期緊張壓力易引發(fā)焦慮、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如冥想、深呼吸練習(xí)來緩解。 2. 睡眠質(zhì)量：壓力大可能影響睡眠，導(dǎo)致失眠或多夢。保持規(guī)律作息，營造舒適睡眠環(huán)境有助于改善。 3. 飲食情況：不合理的飲食，如營養(yǎng)不均衡，會使身體疲勞。多吃蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白，保證營養(yǎng)充足。 4. 缺乏運(yùn)動：長期久坐少動，身體機(jī)能下降。適當(dāng)增加運(yùn)動，如散步、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 激素失衡：壓力可能導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂。必要時可就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。 總之，要重視工作壓力帶來的身體透支問題，綜合調(diào)整生活方式。若癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-10-28 23:03
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什么是早泄? 早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗開始一直存在早泄的問題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過成功的性經(jīng)驗。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。 查看全文»
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