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子宮肌瘤和乳腺增生是常見的婦科和乳腺疾病，在這種情況下，保護卵巢是可行的，但需要綜合考慮多種因素，如疾病狀況、生活方式、藥物使用、定期檢查和情緒調(diào)節(jié)等。 1. 疾病狀況：了解子宮肌瘤和乳腺增生的嚴重程度、發(fā)展速度，評估對卵巢功能的潛在影響。 2. 生活方式：保持均衡飲食，攝入富含維生素 E、維生素 D 和蛋白質(zhì)的食物。規(guī)律作息，避免熬夜。適度運動，增強體質(zhì)。 3. 藥物使用：避免使用可能影響卵巢功能的藥物。如某些化療藥物、抗抑郁藥等。 4. 定期檢查：定期進行婦科超聲、性激素六項等檢查，監(jiān)測卵巢功能變化。 5. 情緒調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減少焦慮、抑郁等不良情緒，避免因情緒波動影響內(nèi)分泌，進而影響卵巢功能。 總之，有子宮肌瘤和乳腺增生時，通過合理的措施可以在一定程度上保護卵巢功能，但需密切關(guān)注身體變化，遵循醫(yī)生建議進行治療和調(diào)理。