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腳踝軟組織挫傷一年多后仍有打球后脹氣不舒服的情況，可能與損傷未完全恢復(fù)、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、炎癥反應(yīng)、局部循環(huán)不良、陳舊性損傷有關(guān)。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.損傷未完全恢復(fù)：受傷后組織修復(fù)不完全，運(yùn)動(dòng)刺激導(dǎo)致癥狀出現(xiàn)。此時(shí)應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)，注意休息。
2.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：打球時(shí)姿勢(shì)不正確或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，加重?fù)p傷。需糾正運(yùn)動(dòng)方式，做好熱身和防護(hù)。
3.炎癥反應(yīng)：損傷處可能存在慢性炎癥，運(yùn)動(dòng)誘發(fā)炎癥加重。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
4.局部循環(huán)不良：損傷影響了腳踝部位的血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)后血液回流不暢。通過(guò)熱敷、按摩等改善循環(huán)。
5.陳舊性損傷：之前的損傷導(dǎo)致組織纖維化或疤痕形成，影響功能。必要時(shí)可能需要物理治療或康復(fù)訓(xùn)練。
總之，腳踝軟組織挫傷后長(zhǎng)時(shí)間仍有不適，要重視并采取相應(yīng)措施。如調(diào)整運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，必要時(shí)接受治療。

現(xiàn)在的情況，可以拍片檢查一下的，現(xiàn)在主要以靜養(yǎng)為主，也可以吃一點(diǎn)活血化淤藥物，不可以負(fù)重的。