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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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錢菊英 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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降低膽固醇的食物有蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果等。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療,早日恢復(fù)健康。
2017-12-07 10:22
1.蔬菜:如芹菜、西蘭花等,富含膳食纖維,促進膽固醇排出。
2.水果:像蘋果、橙子,含果膠等成分,有助于降低膽固醇。
3.全谷物:例如燕麥、糙米,可減少膽固醇吸收。
4.豆類:如黑豆、紅豆,能調(diào)節(jié)血脂。
5.堅果:如杏仁、核桃,含不飽和脂肪酸,對膽固醇有益。
合理搭配這些食物,有助于控制膽固醇水平。
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