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乳腺增生是常見的乳腺良性病變，可通過調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)治療、藥物治療、定期復(fù)查等方式緩解癥狀。 1.調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜；保持良好的心態(tài)，減少精神壓力；選擇合適的內(nèi)衣，避免壓迫乳房；減少高油高脂食物攝入，多吃蔬菜水果。 2.心理調(diào)節(jié)：乳腺增生與情緒密切相關(guān)，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，避免焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒。 3.中醫(yī)治療：如針灸、按摩、中藥調(diào)理等，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，改善乳房疼痛、腫塊等癥狀。 5.定期復(fù)查：每 3 - 6 個月進(jìn)行一次乳腺超聲檢查，了解病情變化。 總之，乳腺增生患者不必過于緊張，通過綜合治療，多數(shù)癥狀可以得到緩解。但要重視定期復(fù)查，如有異常變化，及時就醫(yī)。