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乳腺增生是常見的乳腺疾病，其嚴重程度因人而異。西南地區(qū)有很多正規(guī)醫(yī)院的乳腺科都能提供專業(yè)的診療服務。一般來說，乳腺增生的嚴重程度取決于癥狀、增生類型、是否有惡變傾向等。 1.癥狀：如果只是月經(jīng)前乳房脹痛，月經(jīng)后緩解，通常不嚴重。但如果疼痛持續(xù)不緩解，甚至影響生活，就需要重視。 2.增生類型：單純性增生相對較輕，而囊性增生可能會增加惡變風險。 3.惡變傾向：通過檢查，若發(fā)現(xiàn)有不典型增生，惡變的可能性會升高。 4.情緒因素：長期焦慮、抑郁等不良情緒可能加重病情。 5.生活習慣：長期熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏運動等也可能影響病情。 總之，發(fā)現(xiàn)乳腺增生不必過于恐慌，但也不能掉以輕心。應保持良好的心態(tài)和生活習慣，定期復查。若癥狀明顯或有惡變傾向，應及時治療。

不嚴重的，如果不嚴重不用治療的，您只要注意平時的飲食和生活習慣就是可以的，避免食用刺激性的食物，調(diào)整好心態(tài)，對于您的情況會有幫助的。