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1歲寶寶晚上睡不踏實，可能由環(huán)境不適、飲食問題、身體不適、缺乏微量元素、睡眠習(xí)慣不好等因素導(dǎo)致。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.環(huán)境不適：寶寶睡眠的環(huán)境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過強(qiáng)，都可能影響睡眠質(zhì)量。比如室內(nèi)溫度過高，寶寶會感到燥熱，難以安穩(wěn)入睡。
2.飲食問題：睡前吃得過飽或過少，或者進(jìn)食了不易消化的食物，都可能導(dǎo)致寶寶腸胃不適，從而睡不踏實。例如，睡前喝了大量牛奶。
3.身體不適：寶寶可能因為感冒、發(fā)燒、咳嗽、鼻塞、腹痛等疾病而睡不好。比如感冒引起的呼吸不暢，會讓寶寶在睡眠中頻繁醒來。
4.缺乏微量元素：鈣、維生素 D 等微量元素的缺乏，可能影響寶寶的神經(jīng)肌肉興奮性，導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)。像缺鈣時，寶寶容易出現(xiàn)夜驚、多汗等癥狀。
5.睡眠習(xí)慣不好：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等，都可能打亂寶寶的睡眠規(guī)律。比如白天睡太多，晚上就不容易入睡。
寶寶睡不踏實的原因較為復(fù)雜，家長需要仔細(xì)觀察，找到具體原因并采取相應(yīng)措施。如果寶寶睡眠問題持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。