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濕氣重飲食調(diào)理吃什么好

2017-11-06 19:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

濕氣重飲食調(diào)理吃什么好

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

張彥卿副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

濕氣重可通過飲食調(diào)理，如食用健脾滲濕的食物和藥物。包括薏苡仁、紅豆、山藥、大棗、芡實(shí)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.薏苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉的作用，可煮粥食用。
2.紅豆：能健脾祛濕、利水消腫，可煮水或熬粥。
3.山藥：健脾益胃，可做菜或煮粥。
4.大棗：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，也有一定祛濕功效。
5.芡實(shí)：補(bǔ)脾祛濕，可與其他食材搭配。
濕氣重的調(diào)理需長期堅(jiān)持，同時(shí)注意飲食均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
2017-11-06 20:34

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