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1、白癜風(fēng)患者要加強體育鍛煉，提高身體機能： 白癜風(fēng)患者平時要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高機體免疫功能，避免感冒發(fā)熱、扁桃體炎、咽炎等發(fā)生而引起病情復(fù)發(fā)、加重。 2、白癜風(fēng)患者要調(diào)攝精神，保持樂觀情緒： 要注意精神調(diào)節(jié)，保持開朗豁達的胸懷和良好的心態(tài)，避免焦慮、憂愁、悲哀、憤怒等不良情緒刺激，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，建立良好的起居規(guī)律，避免機體生物鐘紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)。 3、白癜風(fēng)患者要調(diào)整飲食，合理禁忌： 平時要多食富含維生素和微量元素的堅果(核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、松子、西瓜子、杏仁)、黑芝麻、豆類和豆制品、動物肝臟等;適當(dāng)補充B族維生素;避免維生素C 的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子、獼猴桃、大棗等;在白癜風(fēng)進展期，絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒，亦不可過食辛辣等刺激性食物，因食用魚蝦、飲酒及刺激性食物引起白癜風(fēng)發(fā)病、復(fù)發(fā)或病情加重者，屢見不鮮。 4、白癜風(fēng)患者要保護皮膚、避免損傷： 平時穿衣宜寬大合身，尤其是內(nèi)衣、內(nèi)褲、胸罩不可過緊，并盡可能選用純棉制品，不可穿用化纖之類;避免外傷、摩擦、壓迫皮膚，洗澡時切不可用力搓擦皮膚，以減少損傷;避免接觸酚及酚類化合物以及汽油、油漆、瀝青等，這些化學(xué)物質(zhì)有引發(fā)白癜風(fēng)病的可能;另外要避免長時間、強烈的日光曝曬，臨床上經(jīng)?？吹揭恍┗颊叱Ｒ蜓紫耐獬雎糜巍④娪?xùn)、出差而誘發(fā)或?qū)е掳遵帮L(fēng)復(fù)發(fā)、加重。

1、合理膳食注意休息： 根據(jù)白癜風(fēng)患者病情和身體狀況，多進食高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，勞逸結(jié)合，睡眠充足。多參加有益身心健康的文體活動，但娛樂時間不宜過長，運動量不宜過大。 2、避免精神創(chuàng)傷或生活壓力過大： 精神創(chuàng)傷或生活壓力過大是白癜風(fēng)發(fā)病誘因，白癜風(fēng)的發(fā)病或病情的加劇常可發(fā)生于緊張性事件之后。要避免精神創(chuàng)傷、疲勞過度、思慮過度、病后憂心忡忡、寢食不安、徹夜不眠等情況。精神緊張、憂郁不僅可能誘發(fā)白癜風(fēng)，還可使原有白癜風(fēng)擴大。 3、減少或避免接觸橡皮手套： 因為橡皮防護手套中含有抗氧化劑的氫醌單苯醚，氫醌單苯醚對皮膚中的黑素細(xì)胞有選擇性的破壞作用。戴這種橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢發(fā)生色素減退斑。 4、進行期白癜風(fēng)要減少外界刺激： 外界機械性的刺激，如對皮膚的壓力、摩擦和外傷、過緊的腰帶等可促使白斑的出現(xiàn)，其他形式的局部刺激，如燒傷、曬傷、放射線、化學(xué)藥物、凍瘡、和感染等也可促使白斑泛發(fā)。 5、少食富含維生素C的水果和蔬菜： 水果和蔬菜，如獼猴桃、橙子、西紅柿、檸檬、山楂等含有大量維生素C，維生素C在黑色素代謝過程中，會阻止黑色素生成，從而加重白癜風(fēng)病情。相反，飲食中缺乏酪氨酸會影響黑色素的合成，因此白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃一些富含酪氨酸的食物，如豬肝、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜及豆制品等。 白癜風(fēng)不是什么不治之癥，只是治療周期比較長，得了白癜風(fēng)一定不能病急亂投醫(yī)。去正規(guī)醫(yī)院配合醫(yī)生治療的同時還要注意一些日常生活中的事項，這樣疾病會很快遠(yuǎn)離你的生活。

1、避免與化學(xué)物質(zhì)的接觸。防范白癜風(fēng)首先要避免接觸大概化工原料、重金屬類的有害物質(zhì)等，包括剛裝修的房屋，得了白癜風(fēng)的人也不要急于入住，在入住后也要保持經(jīng)常通風(fēng)，選用的材料要符合安全基本要求才行。這是需要人們了解的一點。 　　2、關(guān)注飲食衛(wèi)生。人們平時在食用新鮮蔬菜時，初步要關(guān)注要把蔬菜清洗干凈，這樣方能有效地減少有害的殘留物，小孩在食用水果時，要關(guān)注削皮后再食用，同時，要關(guān)注慎重食用超標(biāo)食品。初步要關(guān)注調(diào)理好平時的飲食習(xí)慣，避免造成嚴(yán)重的情況。 　　3、加強體育鍛煉。在平時人們要多加鍛煉，這樣做能夠加強人們的自身免疫能力，讓人們更各個方面的抵御疾病的侵害，白癜風(fēng)的發(fā)生還與病人的情緒有關(guān)，所以人們必然關(guān)注調(diào)理自身情緒，避免情緒波動太大引發(fā)白癜風(fēng)。