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氣血不足所致的心悸、失眠健忘、食少體倦、面色萎黃，可通過飲食調(diào)理、中藥治療、運動鍛煉、作息調(diào)整、情志調(diào)節(jié)等方法改善。 1.飲食調(diào)理：多食用具有補氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝等。 2.中藥治療：可選用歸脾丸，有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效；八珍丸能補氣益血；十全大補丸，可溫補氣血。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.運動鍛煉：適當進行如太極拳、瑜伽等舒緩的運動，促進氣血運行。 4.作息調(diào)整：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，有利于氣血的恢復。 5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒損傷氣血。 氣血不足引起的相關癥狀需要綜合調(diào)理，患者應養(yǎng)成良好的生活習慣。同時，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。