-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
靠墻 90 度的瘦腿方法一般不會(huì)使臀部變大。這主要取決于動(dòng)作的正確性、鍛煉的頻率和強(qiáng)度、個(gè)人的身體狀況、肌肉分布特點(diǎn)以及后續(xù)的拉伸放松等。 1. 動(dòng)作正確性：如果姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)，主要鍛煉的是腿部肌肉，對(duì)臀部影響較小。 2. 鍛煉頻率和強(qiáng)度：適度的鍛煉不會(huì)造成臀部明顯變化，過度則可能產(chǎn)生影響。 3. 個(gè)人身體狀況：不同人的肌肉和脂肪分布不同，結(jié)果也會(huì)有所差異。 4. 肌肉分布特點(diǎn)：有些人腿部和臀部肌肉連接緊密，可能會(huì)有連帶影響，但通常不明顯。 5. 后續(xù)拉伸放松：鍛煉后充分拉伸，能減少肌肉緊張和堆積，降低對(duì)臀部的影響。 綜上所述，靠墻 90 度瘦腿法通常不會(huì)使臀部變大，但要注意動(dòng)作規(guī)范、適度鍛煉并做好拉伸。
2024-10-24 18:42
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
