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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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性生活時克服緊張心理，可從充分溝通、營造環(huán)境、做好準備、放松身心、增加了解等方面入手。 1.充分溝通：在性生活前，與伴侶坦誠交流彼此的感受、期望和擔憂，增進相互理解和信任。 2.營造環(huán)境：打造溫馨、舒適、安靜且具有私密性的環(huán)境，有助于放松心情。 3.做好準備：提前了解性知識，知道性生活的正常過程和可能出現(xiàn)的情況，減少未知帶來的緊張。 4.放松身心：通過深呼吸、冥想、適度的運動等方式緩解緊張情緒。 5.增加了解：多與伴侶進行親密的非性接觸，如擁抱、親吻，增強彼此的熟悉和親密感。 總之，克服性生活中的緊張心理需要雙方共同努力，相互理解和支持，逐步建立起自信和舒適的性生活體驗。
2024-10-24 16:30
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