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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉石才 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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便秘的解決辦法包括飲食調(diào)整、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣、藥物治療和心理調(diào)節(jié)等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2017-10-23 19:49
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加飲水量。
2.增加運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。
3.養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，避免憋便。
4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用乳果糖、開塞露、聚乙二醇等，但需注意藥物副作用。
5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力，避免因緊張焦慮導致便秘。
總之，改善便秘需要綜合采取多種方法，長期堅持。若便秘嚴重，應及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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