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高度近視患者避免劇烈運(yùn)動(dòng)，主要是因?yàn)榭赡軐?dǎo)致視網(wǎng)膜脫落、黃斑出血、青光眼、白內(nèi)障、飛蚊癥等。 1.視網(wǎng)膜脫落：高度近視患者眼軸變長，視網(wǎng)膜變薄且脆弱。劇烈運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力易使視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致視力急劇下降甚至失明。 2.黃斑出血：劇烈運(yùn)動(dòng)可能引起眼底血管破裂，導(dǎo)致黃斑區(qū)出血，影響中心視力。 3.青光眼：運(yùn)動(dòng)時(shí)眼壓波動(dòng)較大，對于高度近視患者，易誘發(fā)青光眼，出現(xiàn)眼脹、頭痛等癥狀。 4.白內(nèi)障：劇烈運(yùn)動(dòng)可能加速晶狀體老化，增加白內(nèi)障的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5.飛蚊癥：劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重玻璃體混濁，飛蚊癥癥狀更加明顯，影響視覺質(zhì)量。 總之，高度近視患者應(yīng)重視眼部健康，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行眼科檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理可能出現(xiàn)的眼部問題。

近視眼遠(yuǎn)不止解決屈光不正這么簡單。近視眼，尤其是高度近視時(shí)，視網(wǎng)膜常常會變薄，在劇烈運(yùn)動(dòng)、搬重物、受撞擊的時(shí)候，有可能就會引起視網(wǎng)膜脫離，甚至導(dǎo)致失明。因此，近視眼并非戴上眼鏡就沒事，還需要定期做眼底檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜病變。如今，近視眼患病率持續(xù)升高。近視眼已嚴(yán)重危害青少年眼睛健康，然而近視眼遠(yuǎn)非視物模糊這么簡單，隨著近視度數(shù)的增高，發(fā)生視網(wǎng)膜脫離等危險(xiǎn)性同樣會增高。從近視的度數(shù)來分，100-300度為低度近視;300-600度為中度近視;600度以上則為高度近視。在高度近視人群中，有10%的比例會出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變。通常中度以上的近視眼，視網(wǎng)膜就有可能會發(fā)生損傷。對于300度以上的近視患者來說，由于眼軸不斷增長，視網(wǎng)膜不能相應(yīng)地變長，因而受到牽拉，拉扯造成的裂孔未及時(shí)修補(bǔ)，玻璃體已經(jīng)液化的水分，便有機(jī)會灌入視網(wǎng)膜，就像墻紙滲水一樣，視網(wǎng)膜便鼓起一部分，進(jìn)一步惡化就有可能發(fā)生視網(wǎng)膜脫離。絕大多數(shù)近視眼是無法治愈的，只能進(jìn)行屈光矯正。即使是目前廣泛開展的準(zhǔn)分子激光手術(shù)，也只是在近視眼患者的角膜基質(zhì)層切削出了一個(gè)凹透鏡而已，眼球本身的近視眼狀態(tài)并未得到糾正。可以說，目前而言，戴上一副眼鏡就可解決近視眼屈光不正的問題。但大多數(shù)人不知道的是，近視眼往往也會有并發(fā)癥，其中最為嚴(yán)重的就是視網(wǎng)膜脫離。發(fā)生于近視眼的視網(wǎng)膜脫離是其他人群的8-10倍。他們常常是出現(xiàn)了眼前黑影飄動(dòng)，甚至冒黑煙，伴閃光的時(shí)候才來就醫(yī)。眼前飄黑影可能就是玻璃體對視網(wǎng)膜牽拉所致，所以在視網(wǎng)膜脫離前一般有前兆：眼前冒黑煙，閃光感。此時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，以確定該眼是否發(fā)生視網(wǎng)膜脫離。高度近視者，其遠(yuǎn)非戴的眼鏡片比其他人度數(shù)高，其眼睛本身其實(shí)已經(jīng)非常脆弱。他們的眼球軸長、眼球壁薄，視網(wǎng)膜也隨之變脆弱，甚至視網(wǎng)膜本身就可能存在破損，此時(shí)，如有外力作用就很容易受傷。所以，有高度近視者最好不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，主要是預(yù)防視網(wǎng)膜脫離。打籃球、跳高、踢足球、賽跑、跳水、蹦極、蹦迪、羽毛球、拳擊等等劇烈運(yùn)動(dòng)都不適合高度近視的人群。像跳水運(yùn)動(dòng)員、足球運(yùn)動(dòng)員、深水潛水運(yùn)動(dòng)員、拳擊運(yùn)動(dòng)員都是視網(wǎng)膜脫離的高危人群。強(qiáng)調(diào)，高度近視人群最好每半年定期檢查眼底、視力和驗(yàn)光?？纯囱鄣资遣皇歉蓛羝?，對于高度近視的患者來說相當(dāng)?shù)闹匾驗(yàn)?，也許視網(wǎng)膜病變正不知不覺發(fā)生。 　　建議：(1)不要長時(shí)間看書。閱讀的時(shí)候要保持書本距眼睛30厘米，閱讀的時(shí)間一般不應(yīng)超過60分鐘，長時(shí)間閱讀要中間休息10 分鐘左右，在休息期間盡可能地往最遠(yuǎn)處看或現(xiàn)看綠色植物以緩解眼疲勞，防止近視的加深。(2)不要長時(shí)間看電視、計(jì)算機(jī)、游戲機(jī)。因?yàn)闊晒馄涟l(fā)出的射線對眼睛有危害，屏幕上急速變化的畫面，閃爍的色彩都在無形中增加眼睛的負(fù)擔(dān)，引起眼睛的視疲勞，所以面對熒光屏的時(shí)間不宜過長，畫面的亮度、對比度要柔和適宜，周圍環(huán)境的燈光要適宜，屏幕上最好加防護(hù)罩。(3)適當(dāng)口服一些神經(jīng)營養(yǎng)的藥物，如維生素B1、B2、A、C、D、肌苷等，以促進(jìn)視網(wǎng)膜功能的恢復(fù)。