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日常生活中如何有效預防腫瘤?

平時怎樣預防腫瘤?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    預防腫瘤需要從多個方面入手,包括健康飲食、規(guī)律作息、適量運動、保持良好心態(tài)和定期體檢等。 1. 健康飲食:多吃新鮮蔬菜水果,如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等,減少高熱量、高脂肪、高糖和腌制食物的攝入。 2. 規(guī)律作息:保證充足的睡眠,每晚 7 - 8 小時,避免熬夜。 3. 適量運動:每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑、游泳等。 4. 保持良好心態(tài):學會緩解壓力,避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 定期體檢:每年進行一次全面的身體檢查,包括腫瘤標志物篩查等。 總之,預防腫瘤需要長期堅持健康的生活方式和定期進行體檢,這樣才能有效降低腫瘤的發(fā)生風險。

    2024-10-17 11:42
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    林麗珠 主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

    三級甲等

    腫瘤中心

    預防腫瘤需做到下面幾點:適度運動、均衡飲食、適宜體重、良好心態(tài)都可以減少30-40%癌癥發(fā)病率。

    2024-10-18 03:38
就醫(yī)問藥

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什么是腫瘤?   腫瘤(cancinoma)是機體組織細胞在內(nèi)外有害因素的長期作用下,在基因水平上失去了對其生長的正常調(diào)控,發(fā)生過度增生及異常分化而成的新生物,在臨床上常以腫塊的形式出現(xiàn)。一旦腫瘤形成,尤為惡性腫瘤,其生長為自主性,腫瘤通過細胞分裂遺傳給子代,生長相對不受機體限制,生長旺盛,且具有侵襲性和轉(zhuǎn)移性,對機體造成危害。由于失控后細胞代謝異常,失去分化成熟的能力,使其具有各種異常的形態(tài)。然而,身體上出現(xiàn)的腫塊不一定都是腫瘤,因為炎癥、畸形、內(nèi)分泌改變等也可以導致腫塊出現(xiàn),而有些惡性腫瘤如白血病也可不以腫塊的形式出現(xiàn)。 查看全文»

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  • 李寧

    主任醫(yī)師

    廣州市胸科醫(yī)院

    擅長:肺癌,乳腺癌 詳情»

  • 陳偉

    主任醫(yī)師 教授

    上海岳陽醫(yī)院

    擅長:中醫(yī)藥治療各種腫瘤,如腦瘤、胃癌、腸癌、肝癌、乳房癌、肺癌、 詳情»

  • 劉靜波

    主任醫(yī)師

    廣東祈福醫(yī)院

    擅長:通過脈診識癥、辨證治療各種癌癥及癌癥放化療毒副反應 詳情»

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卓萊

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