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舌頭的伸縮、上抬、左右移動(dòng)、卷曲以及頂腭等活動(dòng)，對(duì)吞咽障礙患者的恢復(fù)有幫助，包括改善肌肉力量、協(xié)調(diào)能力等。 1. 伸縮：通過(guò)緩慢伸出和收回舌頭，增強(qiáng)舌肌的伸展性和力量。 2. 上抬：盡量將舌頭向上抬起，接觸上腭，可訓(xùn)練舌根部肌肉。 3. 左右移動(dòng)：舌頭左右擺動(dòng)，有助于提高舌頭的靈活性和協(xié)調(diào)性。 4. 卷曲：將舌頭卷曲成筒狀，鍛煉舌頭的精細(xì)動(dòng)作能力。 5. 頂腭：用舌尖或舌面持續(xù)頂腭，增強(qiáng)舌肌的耐力。 這些舌頭活動(dòng)需要患者在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)地進(jìn)行練習(xí)，以促進(jìn)吞咽功能的恢復(fù)。同時(shí)，結(jié)合其他吞咽訓(xùn)練方法和飲食調(diào)整，能更好地改善吞咽障礙。

舌頭的體操，舌頭有很多的功能，可以通過(guò)伸舌或把舌頭縮進(jìn)去，可以變扁、變寬，舔上唇，舔下唇，左右擺動(dòng)等等，我們可以做這個(gè)強(qiáng)化體操，這些都是我們的專(zhuān)業(yè)人士根據(jù)病人的狀況來(lái)設(shè)置的一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作。這些動(dòng)作的目的是強(qiáng)化肌肉的能力，強(qiáng)化協(xié)調(diào)能力，改善吞咽，臨床證實(shí)是十分有效的，家屬學(xué)會(huì)了，教病人就很容易了。