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你好：一般女性乳房下垂的年齡因人而異，有的可能30多歲就下垂了，有的可能40多歲還依舊堅(jiān)挺，這與個人的保養(yǎng)有關(guān)系，通過運(yùn)動，比如慢跑，比如瑜伽這些活動還保持身材。也可以盡量買些可以塑造體形的內(nèi)衣，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，定時進(jìn)行胸部按摩。祝你健康！

乳房下垂有礙女性體形的曲線美，容易影響人的心理健康。乳房下垂與乳房的皮膚、韌帶、內(nèi)部組織的松弛有關(guān)，女性在哺乳后或過度減肥的情況下最容易導(dǎo)致乳房下垂。 　　乳房一旦下垂難以逆轉(zhuǎn)，應(yīng)在日常注意保養(yǎng)乳房，做好預(yù)防工作。專家建議，女性不可過度節(jié)食，日常飲食多攝入高蛋白食物，堅(jiān)持保養(yǎng)皮膚配合適當(dāng)?shù)陌茨?，運(yùn)動時應(yīng)配戴合適的內(nèi)衣。產(chǎn)婦哺乳時應(yīng)注意喂養(yǎng)姿勢，兩側(cè)乳房均衡交替授乳，同時哺乳時間控制在一年左右最佳。