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寒冷季節(jié)高血壓患者要注意保暖、監(jiān)測(cè)血壓、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。 1.保暖：寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。外出時(shí)要穿戴足夠保暖的衣物，尤其是頭頸部。 2.監(jiān)測(cè)血壓：血壓容易波動(dòng)，應(yīng)增加測(cè)量血壓的頻率，了解血壓變化。 3.合理飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 4.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，但要避免在寒冷的清晨外出運(yùn)動(dòng)。 5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持血壓穩(wěn)定。 6.情緒調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 7.遵醫(yī)囑用藥：不可自行增減藥量或換藥，常用藥物有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。 總之，寒冷季節(jié)高血壓患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

隨著氣溫下降，有些高血壓患者的血壓會(huì)升高較大，原本夠量的降壓藥會(huì)變得不夠，所以如果血壓控制得不佳時(shí)，應(yīng)回來(lái)醫(yī)院請(qǐng)?？漆t(yī)生幫忙調(diào)整一下治療的藥物，以助安全度過(guò)寒冷的季節(jié)。