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預(yù)防扁桃體炎可從增強(qiáng)體質(zhì)、注意口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、預(yù)防感冒、避免過度用嗓等方面入手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，適度進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)自身免疫力。 2.注意口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線清潔牙縫，可減少細(xì)菌滋生。 3.調(diào)整飲食：多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，如蘋果、橙子、青菜等，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 4.預(yù)防感冒：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免著涼。在流感高發(fā)季節(jié)，盡量少去人員密集場(chǎng)所。 5.避免過度用嗓：長(zhǎng)時(shí)間大聲說話或唱歌后，要適當(dāng)休息，讓嗓子得到放松。 總之，預(yù)防扁桃體炎需要從日常生活的多個(gè)方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，有助于降低扁桃體炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

1、慢性扁桃體炎的病人應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，隨天氣變化及時(shí)增減衣服，去除室內(nèi)潮濕的空氣，都是重要的。對(duì)于患病兒童，應(yīng)養(yǎng)成不挑食、不過食的良好習(xí)慣。 2、堅(jiān)持鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗疾病的能力，不過度操勞，若勞累后應(yīng)及時(shí)調(diào)整休息。戒除煙酒，是預(yù)防慢性扁桃體炎的重要一點(diǎn)。 3、患扁桃體急性炎癥應(yīng)徹底治愈，以免留下后患。 4、預(yù)防各類傳染病、流行病。 5、要多喝水，多吃蔬菜水果等。