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預(yù)防流行性感冒可從增強(qiáng)自身免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持社交距離、接種流感疫苗、合理飲食等方面著手。 1.增強(qiáng)自身免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法正確洗手。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。 3.保持社交距離：盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。在公共場(chǎng)所與他人保持一定距離。 4.接種流感疫苗：這是預(yù)防流感最有效的方法之一。建議每年在流感季節(jié)前接種。 5.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、牛奶等。 總之，預(yù)防流行性感冒需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，提高自身的抵抗力，才能有效降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。

季節(jié)性流感在人與人間傳播能力很強(qiáng)，與有限的有效治療措施相比積極防控更為重要。主要的預(yù)防措施如下。 　　一、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生知識(shí)宣傳教育 1、保持室內(nèi)空氣流通，流行高峰期避免去人群聚集場(chǎng)所。 2、咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)使用紙巾等，避免飛沫傳播。 3、經(jīng)常徹底洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。 4、流行期間如出現(xiàn)流感樣癥狀及時(shí)就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。 5、流感患者應(yīng)呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失?；颊哂镁呒胺置谖镆獜氐紫?。 6、加強(qiáng)戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。 7、秋冬氣候多變，注意加減衣服。 　　二、機(jī)構(gòu)內(nèi)暴發(fā)流行的防控 　　當(dāng)流感已在社區(qū)流行時(shí)，同一機(jī)構(gòu)內(nèi)如在72小時(shí)內(nèi)有二人或二人以上出現(xiàn)流感樣癥狀就應(yīng)警惕，積極進(jìn)行病原學(xué)檢測(cè)。一旦確診應(yīng)要求患者入院治療或居家休養(yǎng)，搞好個(gè)人衛(wèi)生，盡量避免、減少與他人接觸。 　　三、接種流感疫苗 　　接種流感疫苗是其他方法不可替代的最有效預(yù)防流感及其并發(fā)癥的手段。疫苗需每年接種方能獲有效保護(hù)，疫苗毒株的更換由WHO根據(jù)全球監(jiān)測(cè)結(jié)果來決定。 　　四、抗病毒藥物預(yù)防 　　藥物預(yù)防不能代替疫苗接種，只能作為沒有接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫能力的高合并癥風(fēng)險(xiǎn)人群的緊急臨時(shí)預(yù)防措施。應(yīng)選擇對(duì)流行毒株敏感的抗病毒藥物作為預(yù)防藥物，療程應(yīng)由醫(yī)師決定，一般1-2周。對(duì)于那些雖已接種疫苗但因各種原因?qū)е旅庖咭种疲A(yù)計(jì)難于獲得有效免疫效果者，是否要追加抗病毒藥物預(yù)防及投藥時(shí)機(jī)、療程、劑量等也應(yīng)由醫(yī)師來做出判斷。 　　五、中醫(yī)預(yù)防 　　與流感患者有明確接觸者： 1、兒童、青壯年，身體強(qiáng)壯者可用下方：金銀花6克、大青葉6克、薄荷3克、生甘草3克，水煎服，每日一付，連服5天。 2、老年體弱者可用下方：黨參6克、蘇葉6克、荊芥6克，水煎服，每日一付，連服5天。