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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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程志安 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨科
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肩周炎康復鍛煉方法多樣，包括緩解期和僵硬期的不同方式，如趴桌、聳肩、摸頭等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-10-13 02:01
1.趴桌鍛煉：上半身趴桌，手不斷前伸帶動身體，胳膊與身體成直線，重復多次。
2.聳肩鍛煉：大幅度做聳肩動作，從前向后，重復多次，緩解肌肉粘連。
3.摸頭鍛煉：躺在床上，健側手抓患側肘關節(jié)摸后腦勺，多次練習。
4.畫圈鍛煉：站立位，手臂伸直緩慢畫圈，范圍從小到大。
5.爬墻鍛煉：面對墻壁，用手指沿墻向上爬動。
肩周炎患者應在康復醫(yī)生指導下進行鍛煉，避免加重病情。
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就醫(yī)問藥
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