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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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禤慶山 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
婦科
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女生經(jīng)期飲食要注意營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物，包括溫?zé)崾澄?、含鐵食物、易消化食物、補(bǔ)水、避免生冷等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2017-10-12 22:38
1.溫?zé)崾澄铮憾喑詼責(zé)岬臏?，如紅棗桂圓粥，能暖宮散寒。
2.含鐵食物：適量食用動(dòng)物肝臟、瘦肉等，補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵。
3.易消化食物：選擇面條、餛飩等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
4.補(bǔ)水：多喝溫水或熱檸檬水，促進(jìn)新陳代謝。
5.避免生冷：不吃冰淇淋、冷飲，防止痛經(jīng)。
經(jīng)期合理飲食有助于緩解不適，讓身體更舒適。
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