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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馮伙容 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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女性保持陰道緊致，可從鍛煉、生活習(xí)慣、飲食、醫(yī)療手段及避免不良行為等方面著手，包括凱格爾運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、均衡飲食、盆底康復(fù)治療、避免過度性生活等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-10-09 18:18
1.鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善陰道松弛。
2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。
3.飲食：多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等。
4.醫(yī)療手段：可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行盆底康復(fù)治療，如電刺激、生物反饋等。
5.避免不良行為：避免過度性生活和多次分娩，減少對(duì)陰道的損傷。
總之，女性要通過多種方式綜合努力，才能更好地保持陰道緊致。
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就醫(yī)問藥
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