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2017-10-01 22:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 嬰幼兒

問題：

腎下垂患者適合進行哪些運動？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃仲良副主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

腎臟內科二區(qū)

腎下垂患者適合的運動包括輕度有氧運動、核心力量訓練、呼吸練習、伸展運動和倒立練習等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.輕度有氧運動：如慢跑、散步，能增強體質。
2.核心力量訓練：像仰臥起坐，可增強腹部肌肉力量。
3.呼吸練習：如深呼吸，有助于調節(jié)腹壓。
4.伸展運動：比如瑜伽中的一些伸展動作，能放松肌肉。
5.倒立練習：可在專業(yè)指導下進行，幫助腎臟復位。
腎下垂患者應根據自身情況選擇合適的運動，運動時要注意適度，如有不適及時停止并就醫(yī)。
2017-10-01 22:30

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