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脾胃虛弱者飲食需格外注意。常見(jiàn)的調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食搭配：枸杞可搭配大棗、山藥，大棗能補(bǔ)中益氣，山藥健脾益胃。
2.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)進(jìn)行如慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脾胃功能。
3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免勞累和精神緊張。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等藥物。
5.中醫(yī)理療：如艾灸、按摩足三里等穴位，有助于改善脾胃功能。
脾胃虛弱的調(diào)理需綜合進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持。如有嚴(yán)重不適，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。