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女性判斷自己是否貧血，可從癥狀表現(xiàn)、體征觀察、血常規(guī)檢查、日?；顒?dòng)耐力、既往病史等方面綜合考量。 1.癥狀表現(xiàn)：常出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣短，尤其在活動(dòng)后加重。面色蒼白、口唇及甲床顏色變淡。 2.體征觀察：檢查眼瞼內(nèi)側(cè)，如果黏膜蒼白，可能提示貧血。 3.血常規(guī)檢查：這是明確貧血的重要手段。主要看血紅蛋白濃度，成年女性低于 110g/L 一般認(rèn)為存在貧血。 4.日?；顒?dòng)耐力：容易感到疲勞，不能耐受長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)。 5.既往病史：如月經(jīng)過(guò)多、慢性失血性疾病（如痔瘡出血）等，增加貧血風(fēng)險(xiǎn)。 總之，女性若懷疑自己貧血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)專業(yè)檢查明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

判斷貧血最好的方法是去醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)檢查。一般來(lái)說(shuō)，正常女性血色素是12克，輕度貧血是9-11克，中度貧血6-9克，重度貧血3-6克。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，一般就是月經(jīng)過(guò)多所導(dǎo)致缺血性的貧血、節(jié)食挑食引起的缺鐵性貧血等。判斷自己是不是貧血，不能單憑某些癥狀，或者只憑主觀感覺(jué)，就認(rèn)為自己貧血。