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肝癌預(yù)防應(yīng)盡早開始，無論年齡大小，都需關(guān)注生活習(xí)慣、飲食健康、定期體檢、預(yù)防肝炎、避免有害物質(zhì)等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免長期熬夜，適度運(yùn)動，增強(qiáng)自身免疫力。 2.飲食健康：減少高脂肪、高糖、高鹽食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 3.定期體檢：建議 40 歲以上人群每年進(jìn)行肝臟超聲、肝功能、甲胎蛋白等檢查。 4.預(yù)防肝炎：接種乙肝疫苗，避免與乙肝、丙肝患者共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。 5.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離黃曲霉素，如發(fā)霉的花生、玉米等，避免長期大量飲酒。 總之，肝癌預(yù)防是一個(gè)長期的過程，需要從日常生活的方方面面入手，提高健康意識，才能有效降低肝癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

數(shù)據(jù)顯示，自30歲開始，患肝癌的幾率就會顯著增加。因此，慢性乙肝患者從30歲開始，就要定期做肝癌的相關(guān)檢查，一般只需要查甲胎蛋白就可以了。