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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何興祥 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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乳糖不耐受人群正確飲用奶類，需注意選擇奶類品種、控制飲用量、搭配食物、選擇飲用時(shí)間、嘗試特殊處理方法等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2017-09-12 12:30
1.選擇奶類品種：優(yōu)先選擇低乳糖或無(wú)乳糖的牛奶、羊奶，如舒化奶、零乳糖牛奶等，也可嘗試酸奶、奶酪，其乳糖含量較低。
2.控制飲用量：少量多次飲用，逐漸增加耐受量，避免一次性大量飲用。
3.搭配食物：喝奶時(shí)搭配面包、餅干等食物，能延緩胃排空，減輕乳糖不耐受癥狀。
4.選擇飲用時(shí)間：不要空腹喝奶，可在餐中或餐后 1 - 2 小時(shí)飲用。
5.嘗試特殊處理方法：將牛奶加熱后飲用，可減少乳糖含量；也可服用乳糖酶制劑，幫助消化乳糖。
總之，乳糖不耐受人群通過(guò)合理選擇奶類及飲用方式，可在一定程度上享受奶類帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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