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消化不了、肚子脹可能由飲食不當、胃腸動力不足、消化不良、腸道菌群失調(diào)、胃部疾病等引起。可以通過調(diào)整飲食、適當運動、藥物治療等方法來改善。 1. 飲食不當：過多進食油膩、辛辣、生冷食物或暴飲暴食都可能導(dǎo)致。應(yīng)保持飲食清淡、規(guī)律，少食多餐，避免刺激性食物。 2. 胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物在胃腸道停留時間過長?？蛇m度增加運動量，如散步、慢跑等，促進胃腸蠕動。 3. 消化不良：胃蛋白酶、胰酶等消化酶分泌不足?？煞枚嗝钙?fù)方消化酶膠囊等幫助消化。 4. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少。補充雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片等調(diào)節(jié)腸道菌群。 5. 胃部疾?。喝缥秆?、胃潰瘍等。需就醫(yī)明確診斷，可能會用到奧美拉唑腸溶膠囊、硫糖鋁混懸凝膠等藥物。 總之，出現(xiàn)消化不了、肚子脹的情況，應(yīng)先從生活方式調(diào)整入手，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。