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早泄的改善方法包括行為療法、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、飲食注意、加強(qiáng)鍛煉等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.行為療法：每天用冷熱水交替浸泡龜頭五分鐘，在勃起狀態(tài)下不射精，降低龜頭敏感性。同房時(shí)使用雙層避孕套。
2.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物。
3.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免焦慮緊張。
4.飲食注意：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如牡蠣、牛肉等。
5.加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行深蹲、提肛等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
早泄的改善需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，你的情況還是存在手淫過(guò)度引起的，生活中還是需要戒掉手淫的行為的，積極地注意做好飲食的合理搭配，再就是注意衛(wèi)生，勤洗澡，服用六味地黃丸或者金貴腎氣丸治療的，參加運(yùn)動(dòng)