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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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預(yù)防急性心肌梗死需要從飲食、運動、情緒、作息、定期檢查等方面進(jìn)行護(hù)理。 1.飲食：保持低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果等。減少高熱量、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟等。 2.運動：適度進(jìn)行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運動強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個人身體狀況調(diào)整，避免劇烈運動。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，每天不少于 7 小時。避免熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 5.定期檢查：定期測量血壓、血糖、血脂，每年進(jìn)行一次全面的體檢。如果有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，要嚴(yán)格控制病情。 總之，預(yù)防急性心肌梗死需要長期堅持良好的生活習(xí)慣和定期檢查，以降低發(fā)病風(fēng)險。一旦出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。
2024-10-24 04:01
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一種急癥。是由于冠狀動脈急性閉塞，使部分心肌因嚴(yán)重而持久的缺血發(fā)生的局部壞死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠狀動脈粥樣硬化所致。如果冠狀動脈閉塞較慢，側(cè)支循環(huán)形成較好，則可不發(fā)生心肌梗死。非動脈粥樣硬化的原因如冠狀動詠栓塞、冠狀動脈炎、主動脈夾層累及冠狀動脈開口、冠狀動脈先天畸形、心肌橋等，均會導(dǎo)致心肌梗死。本病在歐美常見，美國35～84歲人群中年發(fā)病率男性為71‰，女性為22%。;每年約有80萬人發(fā)生心肌梗死，45萬人再梗死。在我國本病遠(yuǎn)不如歐美多見，70和80年代北京、河北、哈爾濱、黑龍江、上海、廣卅等省市年發(fā)病率僅0.2‰～0.6‰，其中以華北地區(qū)最高。 查看全文»
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