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白領(lǐng)怎樣預(yù)防長時間用電腦引發(fā)的干眼癥？

2017-08-10 15:05 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

白領(lǐng)怎樣預(yù)防長時間用電腦引發(fā)的干眼癥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃晶晶主任醫(yī)師

中山大學(xué)中山眼科中心

三級甲等

青光眼?？?/p>

長時間用電腦易患干眼癥，可通過改善用眼習(xí)慣、補充營養(yǎng)、注意環(huán)境、適度眨眼、定期檢查等來預(yù)防。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.改善用眼習(xí)慣：定時休息，避免連續(xù)長時間注視電腦，每隔一段時間遠眺或閉目養(yǎng)神。
2.補充營養(yǎng)：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。
3.注意環(huán)境：保持室內(nèi)空氣濕潤，避免空調(diào)直吹眼睛。
4.適度眨眼：有意識地增加眨眼頻率，促進淚液分泌。
5.定期檢查：每年至少進行一次眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。
總之，白領(lǐng)要重視預(yù)防干眼癥，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，保護眼睛健康。
2017-08-10 16:11

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