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獻血是一項有益的公益行為，但在獻血前后需要注意飲食和相關(guān)事項，以保障獻血者的健康和獻血的順利進行。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.獻血前飲食：獻血前一天和當天應(yīng)以清淡飲食為主，避免高脂、高蛋白食物，如油炸食品、肉類等?？蛇m量食用谷類、蔬菜、水果等。
2.獻血前注意事項：保證充足睡眠，避免熬夜；獻血前不宜劇烈運動；不要空腹獻血，但也不能吃得過飽。
3.獻血后飲食：適當增加蛋白質(zhì)和鐵的攝入，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等，以促進血液恢復(fù)。
4.獻血后注意事項：獻血后24小時內(nèi)避免劇烈運動；穿刺部位保持清潔，避免沾水；多喝水，有助于補充血容量。
5.獻血間隔：兩次獻血間隔時間不少于6個月。
遵循獻血前后的飲食和注意事項，既能保障獻血者自身健康，又能讓獻血過程更加安全順利。