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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何紅華 副主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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獻血后身體會有一定的失血，需要通過合理飲食來補充營養(yǎng)，促進身體恢復。一般無特殊就醫(yī)需求，但如果出現(xiàn)明顯不適，要及時就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2017-08-01 17:36
1.蛋白質(zhì)：如奶類、瘦肉、蛋類、豆制品等，有助于修復和生成血細胞。
2.鐵元素：動物肝臟、海蜇、蝦等食物富含鐵，可提高血紅蛋白含量。
3.維生素：芝麻、海帶、黑木耳、紫菜等含豐富維生素，能增強免疫力。
4.葉酸：香菇、豌豆等食物中的葉酸有助于造血。
5.礦物質(zhì)：大棗、桂圓等能補充多種礦物質(zhì)，改善身體機能。
獻血后只要保持飲食的科學合理、營養(yǎng)均衡，就能較快恢復。但個體情況不同，如有異常要及時尋求專業(yè)幫助。
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