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孕婦預(yù)防孕后子宮收縮不良，可從多方面入手，如注意休息、避免刺激、控制體重、按時產(chǎn)檢、預(yù)防感染等。 1. 注意休息：孕婦應(yīng)保證充足的睡眠，避免過度勞累，減少身體的負(fù)擔(dān)。 2. 避免刺激：減少性生活頻率，避免劇烈運動和情緒大幅波動。 3. 控制體重：合理飲食，避免體重增長過快，防止胎兒過大增加子宮負(fù)擔(dān)。 4. 按時產(chǎn)檢：及時了解自身和胎兒情況，發(fā)現(xiàn)問題盡早處理。 5. 預(yù)防感染：注意個人衛(wèi)生，尤其是會陰部清潔，預(yù)防生殖道感染。 6. 均衡飲食：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，增強體質(zhì)。 7. 適度活動：如散步等溫和運動，促進血液循環(huán)，但避免勞累。 總之，孕婦預(yù)防孕后子宮收縮不良需要從生活的各個方面加以注意。若出現(xiàn)異常子宮收縮，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。