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睡覺睡不實、出汗就醒可能由多種因素引起，如環(huán)境不適、心理因素、疾病影響等。如長期如此，建議就醫(yī)檢查。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.環(huán)境因素：溫度過高或過低、噪音過大等環(huán)境不適，會影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適的臥室有助于緩解。
2.心理因素：精神緊張、焦慮、壓力大等容易導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)?？赏ㄟ^放松訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)來改善。
3.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能亢進，會使代謝加快，易出汗、睡不實。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能。
4.氣血不足：中醫(yī)認為氣血不足可能影響睡眠?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃補氣血的食物。
5.植物神經(jīng)紊亂：可導(dǎo)致睡眠障礙和出汗異常。必要時需藥物治療，如谷維素、維生素B1等，但需遵醫(yī)囑。
引起睡覺睡不實且出汗就醒的原因多樣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。

考慮為心理負擔過重、壓力過大引起的，可以服用安神類藥物，多汗考慮為多汗癥、腎虛、體虛引起的，可以采取中藥調(diào)理的，要加強營養(yǎng)。

你好，你所說的情況，一般是由于神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量不好引起的。選擇中藥調(diào)理治療，以及調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進行治療。還有就是避免心理壓力，避免內(nèi)分泌失調(diào)。