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生理期適合吃哪些水果？

2017-07-24 10:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

生理期適合吃哪些水果？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

謝元媚副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

生理期適合吃一些性質(zhì)溫和、富含營(yíng)養(yǎng)的水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、櫻桃等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2.香蕉：富含鉀元素，有助于緩解疲勞。
3.橙子：富含維生素C，增強(qiáng)免疫力。
4.草莓：含有多種抗氧化物質(zhì)，對(duì)身體有益。
5.櫻桃：含鐵量較高，可預(yù)防貧血。
生理期適量食用這些水果，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和維持身體健康。但個(gè)體差異存在，如有不適，及時(shí)調(diào)整。
2017-07-24 11:19

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