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血管中的“垃圾”通常指過多的脂質(zhì)等物質(zhì)，易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，引發(fā)心腦血管疾病。一般先調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)。若病情較重，可能需藥物治療。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃豆類、蘋果、堅果和植物種子、燕麥和燕麥麩、綠茶等食物，有助于清理血管。
2.適度運動：如慢跑、游泳等，能促進(jìn)血液循環(huán)，代謝多余脂質(zhì)。
3.戒煙限酒：減少血管損傷。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用他汀類藥物（如阿托伐他?。?、貝特類藥物（如非諾貝特），以調(diào)節(jié)血脂。
5.定期檢查：監(jiān)測血脂、血壓等指標(biāo)，了解血管健康狀況。
保持良好的生活習(xí)慣對血管健康至關(guān)重要，如有不適，及時就醫(yī)。