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患上鼻炎后，在日常生活中要注意環(huán)境清潔、合理飲食、避免刺激、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等。 1. 環(huán)境清潔：保持居住環(huán)境干凈、通風(fēng)良好，定期清洗床上用品，減少塵螨滋生。 2. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 3. 避免刺激：遠(yuǎn)離過敏原，如花粉、動(dòng)物毛發(fā)等；減少吸煙和二手煙的吸入。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于增強(qiáng)免疫力。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 6. 鼻腔護(hù)理：使用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔濕潤和清潔。 總之，鼻炎患者在日常生活中注意這些方面，有助于減輕癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。