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性功能時間短可能由多種因素導致，如心理因素、生理疾病、不良生活習慣等。若情況嚴重，建議及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免焦慮緊張，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。
2.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠；均衡飲食，多吃富含蛋白質和維生素的食物；戒煙限酒；適度鍛煉，增強體質。
3.性生活技巧：掌握合適的性生活節(jié)奏，增加前戲，變換體位等。
4.治療疾?。喝粲邪み^長、前列腺炎等疾病，應及時治療，如包皮環(huán)切術、藥物治療前列腺炎（如左氧氟沙星、前列康）。
5.藥物輔助：在醫(yī)生指導下，可使用一些藥物，如必利勁等，但需遵醫(yī)囑。
改善性功能需要綜合調(diào)理，持之以恒。若自行調(diào)理效果不佳，務必尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

一般過性生活時間短，有可能是前列腺炎或陰莖背神經(jīng)敏感引起的。 建議去醫(yī)院檢查一下前列腺液常規(guī)、陰莖被神經(jīng)的檢測，經(jīng)過檢查如果是陰莖背神經(jīng)敏感引起的，是需要做陰莖被神經(jīng)阻斷術治療，如果是前列腺炎引起的，建議服用前列康片治療就可以。

你好，出現(xiàn)性能力不好，關鍵因為你的身體條件不好造成的，平時要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習慣，不要熬夜，多鍛煉身體，提高身體條件。同時服用一段時間五子衍宗丸或者益腎靈顆粒調(diào)理一下。多吃些羊肉，狗肉，豬腰，韭菜等補腎食物。