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延長射精的方法有：一是做足前戲，為她充分愛撫和撫摩，等女性充分興奮時再進入。二是帶套套，能有效地降低龜頭的性敏感度，延長時間。三是在性交過程中，要把握好節(jié)奏，快慢結(jié)合，不要連續(xù)抽動，當一有射的感覺就停下來休息，然后繼續(xù)做。興奮時試著做幾次深呼吸，或者屏息一會兒。當有射精感覺時抽出陰莖休息一下，可進行親吻調(diào)節(jié)一下氣氛 。當射精感覺強烈時，可以用手指捏住龜頭，提臀收縮，堅持幾秒鐘，射精感覺就會消失。四是進入后，同時可以用手輔助愛撫女性敏感區(qū)特別是陰蒂部分，從而既讓女性能高潮，也能減少對陰莖的刺激，進而延長時間。五是調(diào)整心態(tài)，堅定信心，放下包袱，不要有壓力。這是最關(guān)鍵的。

建議在抽揷過程中，要控制好節(jié)奏，快慢結(jié)合，不要連續(xù)抽動，當一有射的感觸就停下來休息，然后繼續(xù)做。興奮時試著做幾次深呼吸，或者屏息一會兒。當有射棈感觸時抽出男性生殖器休息一下，可進行親吻調(diào)理一下氣氛。當射棈感觸強烈時，可以用手指捏住龜頭，提臀收縮，堅持幾秒鐘，射棈感觸就會消失。