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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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曾抗 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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脫發(fā)的原因眾多，包括遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力等。預(yù)防脫發(fā)可從按摩頭皮、營養(yǎng)調(diào)理、情緒管理、飲食調(diào)整及良好作息等方面著手。若脫發(fā)嚴(yán)重，需及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-04-10 16:04
1.按摩方法：用指腹從發(fā)際線開始，以輕柔的力度向后按壓并移動，直至頭頂，再從兩側(cè)耳朵上方按摩至頭頂，每個區(qū)域重復(fù)5-10次。
2.穴位刺激：可按壓百會穴、風(fēng)池穴等，每次1-2分鐘，能促進(jìn)血液循環(huán)。
3.營養(yǎng)補(bǔ)充：多攝入富含蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C和鈣的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜和水果。
4.心情調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張。
5.作息規(guī)律：保證充足睡眠，有利于身體機(jī)能恢復(fù)，預(yù)防脫發(fā)。
總之，預(yù)防脫發(fā)需要綜合多種方法，長期堅持，若脫發(fā)情況未改善或加重，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：按摩頭皮可以有效的預(yù)防脫發(fā)。每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。祝你健康！
2017-04-11 09:34
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
