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痛經(jīng)快速解決辦法包括熱敷、藥物治療、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、放松身心等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可緩解子宮痙攣。
2.藥物治療：服用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛，但需遵醫(yī)囑。
3.飲食調(diào)整：避免生冷食物，多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如紅糖水。
4.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.放松身心：深呼吸、冥想，減輕精神緊張。
痛經(jīng)時(shí)可嘗試上述方法，若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

皮膚有紅色斑點(diǎn)，考慮為毛細(xì)血管出血、色素沉淀的可能性，可以去皮膚科檢查一下的，現(xiàn)在要保持皮膚的清潔衛(wèi)生，不可以過(guò)多的刺激它的。

你可以服用維生素C，鈣劑等藥物，飲食清淡少吃刺激性強(qiáng)的食物,多吃蔬菜水果，必要的時(shí)候到醫(yī)院皮膚科就診。