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方法一、咬肌太大我們可以采取手術(shù)來(lái)進(jìn)行改善，咬肌部分切除術(shù)有一定的手術(shù)創(chuàng)傷，需要恢復(fù)一段時(shí)間，但維持效果長(zhǎng)久。一般來(lái)說(shuō)咬肌去除量根據(jù)術(shù)前檢查的情況而定，去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。

方法二、咬肌太大也可以通過注射瘦臉針收縮咬肌，呈現(xiàn)瘦臉效果。瘦臉針其實(shí)也是瘦臉的一個(gè)好方法，適宜于單純因咬肌肥大所致的方臉。只需要短短幾分鐘，且于治療后可立即進(jìn)行正常的活動(dòng)。注射后1-3個(gè)月臉部開始逐漸消瘦，在注射半年或一年后，可以根據(jù)情況追加1-2次注射，效果會(huì)更好，可持續(xù)1-2年

方法三、我們也可以采取非手術(shù)的方法來(lái)緩解太大的咬肌，就是每天按摩，咬緊牙，再撫摸咬肌找到撐得最高的那塊肉，然后用食指按住那個(gè)“至高點(diǎn)”不放，松開牙，咬肌放松，用食指呈順時(shí)針按摩10到15分鐘，堅(jiān)持3個(gè)月。還有就是吃飯時(shí)盡量慢慢吃。盡量不吃口香糖，少吃堅(jiān)硬的東西。