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你好，很多備孕夫妻會(huì)刻意去搜索“快速懷孕的經(jīng)驗(yàn)”、“快速懷孕的方法”，但其實(shí)，基本條件達(dá)不到，任何方法都是徒勞。成功懷孕有四大基本條件：睡眠、飲食、作息、疾病，還有切實(shí)做到這些，才能一步步助你走上成功懷孕之路。

你好，備孕要看身體，如果你現(xiàn)在體重過(guò)輕或者過(guò)重，都可能影響你的受孕能力，并給孕期帶來(lái)很大的風(fēng)險(xiǎn)。一般20-30歲女性在10年間，如果沒(méi)有特別的意外，體重上下的變化應(yīng)該不會(huì)超過(guò)5公斤。但是突發(fā)性肥胖卻可以在一年內(nèi)讓體重增加5-10公斤。體重過(guò)重、脂肪變厚會(huì)直接影響卵巢功能。由于脂肪囤積于腹部，卵巢周邊包覆著油脂，會(huì)導(dǎo)致排卵不順暢，愈來(lái)愈胖以后，也可能形成多囊性卵巢。體質(zhì)固然是形成多囊性卵巢的主要原因，但突發(fā)性肥胖也可能是主因，因此想懷孕的女性，如果過(guò)胖務(wù)必減重才行。

你好，想調(diào)整到容易受孕的體質(zhì)，就要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。早睡早起養(yǎng)足精神很重要。依照人體正常運(yùn)作的機(jī)能來(lái)看，最理想的就寢時(shí)間是11點(diǎn)前，最晚不要超過(guò)12點(diǎn)。晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)，氣血流至三焦，10點(diǎn)半就帶著愉快的心情上床、入眠，可安各臟腑。如果一時(shí)半刻調(diào)整不過(guò)來(lái)，可以采取循序漸進(jìn)的方式，以一次提前1小時(shí)的方式調(diào)整，如果能持續(xù)一周，便再往前調(diào)1小時(shí)，慢慢調(diào)回正常的時(shí)間。