超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

鋅的來(lái)源廣泛，普遍存于各種食物。動(dòng)物性食物含鋅豐富且吸收率高。你好，含硒食物是非常多的，含量較高的有魚(yú)類、蝦類等水產(chǎn)品，其次為動(dòng)物的心、腎、肝。蔬菜中含量最高的為金花菜、薺菜、大蒜、蘑菇，其次為豌豆、大白菜、南瓜、蘿卜、韭菜、洋蔥、蕃茄、萵苣等，含鋅較多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚(yú)、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。

你好，寶寶補(bǔ)硒可以吃含硒的食物或者吃硒劑。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等，動(dòng)物臟器、海產(chǎn)品、魚(yú)、蛋、肉類等是硒的良好來(lái)源，多吃這些食物可以安全有效的補(bǔ)硒。

小麥、糙米、玉米、動(dòng)物肝、腎等比較多