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您好?，F(xiàn)來月經(jīng)是正常的生理代謝?？梢詫⑸眢w內(nèi)的毒素隨月經(jīng)排出體外。每次月經(jīng)量正常，約50到60毫升。只要月經(jīng)量不是太多的話，是不需要補血的。在家可以通過判斷皮膚粘膜眼瞼的紅潤程度，來判定是否有存在貧血。在月經(jīng)期避免吃生冷刺激的食物。希望我的建議能幫助到你。

月經(jīng)來的時候反而不能吃紅棗呢，吃紅棗是要來月經(jīng)之前吃會比較好，還有喝紅糖水也是。其實只要平時營養(yǎng)足夠一般不會因為來月經(jīng)就會貧血的。

但是出現(xiàn)這種成效的話，可能這種增長您選擇平時嘴巴盡量選擇，這時候根據(jù)你的體溫來給你，是不是月經(jīng)不調(diào)，引起月經(jīng)紊亂？

你好，這個還是看個人體質(zhì)吧，我也從來沒有吃過紅棗，但是我身體沒有出現(xiàn)過貧血的狀況啊！

你好，月經(jīng)期間不吃紅棗也沒事的，但是要多注意休息，不要吃生冷，涼的，辛辣食物，

可以選擇吃一些紅棗紅糖水，這個對自己的身體都是挺好的，自己可以試試看看。